Nocna praca a bezsenność: Czy istnieje związek?
Nocna praca i bezsenność mogą być ze sobą związane, ponieważ praca w nocy może powodować zaburzenia rytmu dobowego, co objawia się nadmierną sennością w czasie pracy i bezsennością poza godzinami pracy. Osoby pracujące w trybie zmianowym są bardziej narażone na konsekwencje zmniejszonej zdolności do funkcjonowania.Praca zmianowa stoi w sprzeczności z biologicznym rytmem dobowym, który programuje nasz organizm do bycia przytomnego w ciągu dnia i snu w nocy. Wskutek tego, osoby pracujące w nocy mogą doświadczać różnych problemów zdrowotnych, takich jak:
- Bóle głowy
- Przyrost masy ciała
- Problemy żołądkowo-jelitowe
- Zmęczenie
- Problemy z uwagą i koncentracją
- Absencje w pracy
- Drażliwość
- Depresję
Zaburzenia snu związane z pracą zmianową mogą prowadzić do ciągłego zmęczenia, bezsenności i innych problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby osoby pracujące w nocy starały się utrzymywać regularny rytm snu i wagi, a także zwracać uwagę na swoje zdrowie i dobrostan.
Konsultacje TCM Kraków
Akupunktura Kraków
Masaż chiński kraków
Moksa kraków
Bańki chińskie kraków
Zioła chińskie kraków