Nocna praca a bezsenność: Czy istnieje związek?

Nocna praca i bezsenność mogą być ze sobą związane, ponieważ praca w nocy może powodować zaburzenia rytmu dobowego, co objawia się nadmierną sennością w czasie pracy i bezsennością poza godzinami pracy. Osoby pracujące w trybie zmianowym są bardziej narażone na konsekwencje zmniejszonej zdolności do funkcjonowania.Praca zmianowa stoi w sprzeczności z biologicznym rytmem dobowym, który programuje nasz organizm do bycia przytomnego w ciągu dnia i snu w nocy. Wskutek tego, osoby pracujące w nocy mogą doświadczać różnych problemów zdrowotnych, takich jak:

  • Bóle głowy
  • Przyrost masy ciała
  • Problemy żołądkowo-jelitowe
  • Zmęczenie
  • Problemy z uwagą i koncentracją
  • Absencje w pracy
  • Drażliwość
  • Depresję

Zaburzenia snu związane z pracą zmianową mogą prowadzić do ciągłego zmęczenia, bezsenności i innych problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby osoby pracujące w nocy starały się utrzymywać regularny rytm snu i wagi, a także zwracać uwagę na swoje zdrowie i dobrostan.



Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków