Depresja a samotność – jak te dwa fenomeny się nakładają

Depresja i samotność są dwoma różnymi fenomenami, które jednak często się nakładają, gdyż ludzie, którzy są samotni, są bardziej narażeni na depresję, a osoby depresyjne mogą odczuwać samotność z powodu ograniczenia kontaktów społecznych.Samotność to uczucie izolacji, czyli bycia samemu, mimo że jest się otoczonym przez ludzi. Samotność może prowadzić do depresji, ponieważ osoby samotne mogą wycofać się z aktywności społecznej i stracić zainteresowanie.Depresja jest chorobą psychiczną, która może spowodować, że osoba czuje się beznadziejna, bezwartościowa i bezradna. Depresja może utrudniać koncentrację, podejmowanie decyzji, a nawet wstawanie.Izolacja społeczna, która nasiliła się w okresie pandemii koronawirusa, przyczyniła się do nasilenia fenomenu osamotnienia młodych oraz problemów psychologicznych.Aby poradzić sobie z depresją i samotnością, można:

1. Porozmawiać ze swoim lekarzem, który oceni Twoje objawy i wykluczy wszelkie przyczyny medyczne.
2. Zgłosić się do terapeuty, który pomoże poradzić sobie z depresją i samotnością.
3. Poszukać wsparcia wśród znajomych, rodziny czy support group.

Ważne jest pamiętać, że jeśli czujesz się samotny i przygnębiony, nie jesteś sam, a istnieje dostępna pomoc.

Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków