Czy cukrzyca może powodować bezsenność?

Cukrzyca może powodować bezsenność, a bezsenność jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2. Osoby, które śpią zbyt krótko (poniżej 5 godzin) lub ich sen ma niską jakość, mają większe szanse na zachorowanie na cukrzycę. Niedobór snu wpływa na metabolizm węglowodanów i funkcje endokrynne, co może wpływać na tolerancję glukozy.Wiele czynników może przyczyniać się do bezsenności u osób z cukrzycą, takich jak:

Ból związany z neuropatią obwodową.
Zespół niespokojnych nóg.
Szybkie zmiany poziomu glukozy we krwi w nocy, prowadzące do hipoglikemii, które mogą powodować wilcze napady głodu, nocne poty, rozdrażnienie czy niepokój, uniemożliwiające spokojny sen.
Hiperglikemia może być powodem odczuwania suchości w ustach.

Zaburzenia snu są znacznie częstsze u osób z cukrzycą. Warto zwrócić uwagę na higienę snu, która obejmuje zasady poprawiające jakość snu, takie jak:

Ograniczenie korzystania z telefonów komórkowych przed snem.
Zwiększenie aktywności fizycznej.
Ograniczenie spożycia kofeiny.

Poprawa snu może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy i zwiększyć ogólną jakość życia.

Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków