Czy bezsenność może prowadzić do otyłości?

Bezsenność może prowadzić do otyłości, ponieważ jest często związana ze stresem, a ten z kolei może prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii w celu złagodzenia negatywnych emocji. Badania pokazują, że u osób cierpiących przewlekle na bezsenność, a także pracujących na zmiany, może wystąpić podwyższone ryzyko otyłości. Wiele prowadzonych badań wykazuje korelację pomiędzy problemami ze snem a otyłością. Nieregularny sen prowadzi często do problemów z wagą i niekorzystnej zmiany masy ciała.Warto zwrócić uwagę na kilka aspektów związanych z bezsennością i otyłością:

Stres: Bezsenność może być spowodowana stresem, który może prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii.
Nieregularny sen: Nieregularny sen może prowadzić do problemów z wagą i niekorzystnej zmiany masy ciała.
Praca na zmiany: U osób pracujących na zmiany może wystąpić podwyższone ryzyko otyłości.

Warto zwrócić uwagę na swoje zwyczaje snu i styl życia, aby uniknąć problemów z wagą i otyłością. W razie potrzeby konsultacja z lekarzem lub psychologiem może pomóc w rozwiązaniu problemów ze snem i utrzymaniu zdrowej wagi.

Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków